Цветение в мае: пыльцевой мониторинг

Пыльцевой мониторинг

Календарь сезонной аллергии меняется – осадки, возврат зимнего холода, дата наступления стойкого потепления и географические особенности вносят коррективы. На примере Московской области посмотрим усредненный календарь цветения (указан пик цветения):

• ольха – вторая и третья декады месяца
• береза – с середины апреля до середины мая, пыление обычно продолжается до конца июня
• орешник – третья декада апреля
• тополь – третья декада апреля, пыление продолжается до начала июня
• ива – с конца апреля до середины мая
• клен – с конца апреля до конца мая
• вяз – в конце апреля, пыление длится до середины мая
• ясень – с конца апреля до середины мая, пыление продолжается до начала июня
• дуб – в начале мая
• липа – в середине июня
• сосна – с середины мая до начала июня, пыление длится до конца июля
• ель – в первой декаде мая, пыление продолжается до середины июня

Злаки присоединятся с мая:

• крапива – начало июля, пыление продолжается до конца августа
• подорожник – в июле
• щавель – с середины июня до середины июля
• рожь, овсяница, мятлик, тимофеевка – конец мая, июнь и начало июля
• одуванчик – с середины мая до середины июня
• свекла, лебеда, марь, ежовник – с конца июля до середины августа
• полынь – с конца июля до середины августа
• гречиха – с конца июня до конца июля

Как уточнить, что цветет в конкретном регионе, например, через неделю? «Отслеживайте концентрацию пыльцы-аллергена в окружающем в воздухе при помощи специализированных ресурсов в сети Интернет и мобильных приложений. Каждый год цветение растений может начинаться и заканчиваться в разное время, в зависимости от погодных условий» - говорит Роспотребнадзор ¹, но не говорит, в каких специализированных ресурсах. Если ввести в поисковой системе «Пыльцевой мониторинг», появляется Яндекс-мониторинг, который сообщает, что сегодня в Москве береза умеренно активна, а через два дня будет много пыльцы. А в Краснодаре ближайшие 10 дней активности березы не будет. Подобные данные дают служба Гисметео и Погода Мейл. Визуализация в Яндексе и Погода Мейл удобна.  Роскачество (официальный ресурс) ссылается на сайт для пациентов с аллергией АО «Аллерготоп», но пыльцевой мониторинг этого ресурса проводится только для Москвы и Московской области.

Перекрестная аллергия

Аллерген – это молекула, части которой могут совпадать с другими молекулами. В итоге иммунная система, приведенная в боеготовность одним аллергеном, например, пыльцой, может неожиданно выстрелить на похожий аллерген – например, пищевой.

Какие продукты могут дать перекрестную аллергию с пыльцой ¹:

• БЕРЕЗА: клубника, яблоко, груша, абрикос, персик, вишня, морковь, сельдерей, помидор, картофель, болгарский перец, соя, банан, ананас, дыня, киви, манго, арахис, миндаль и фундук
• ОЛЬХА: орехи, арахис, персик
• АМБРОЗИЯ ПОЛЫННОЛИСТНАЯ: спаржа, яблоко, абрикос, вишня, виноград, лесной и грецкий орехи, подсолнечное семя, листья салата, кукуруза, персик, клубника, помидор, дыня, арбуз, кабачок, огурец, банан, киви, мед, подорожник, майонез, сладкие вина. Дыня – отдельная история
• ПОЛЫНЬ: спаржа, клубника, яблоко, абрикос, вишня, виноград, персик, манго, листья салата, кукуруза, помидор, сельдерей, морковь, петрушка, перец, горчица, тмин, семена фенхеля и кориандра, анис, цветная капуста, брокколи, чеснок, лук, лук-порей, грецкий орех, арахис, миндаль, фундук, подсолнечное семя, мед, ромашка
• ТИМОФЕЕВКА: спаржа, яблоко, абрикос, вишня, виноград, цитрусы, лесной и грецкий орехи, листья салата, кукуруза, персик, клубника, помидор
• МУКА ЗЛАКОВЫХ: киви
• ПШЕНИЦА: киви
• ЛУГОВЫЕ ТРАВЫ: дыня, арахис, картофель, помидор
• ЛЕБЕДА: дыня, свекла, шпинат
• ДУБ: манго

Важно очищать фрукты (многие аллергены сосредоточены в кожуре) и лучше выбирать термически обработанные продукты (печеные яблоки, вареная морковь и др.).

Обратите внимание, что весной актуальна  психосоматическая аллергия.

Рекомендации при весеннем поллинозе:

антигистаминные препараты

глазные капли

натуральные средства

симптомы и общие принципы лечения

почему весной обостряется астма, эксперт – врач токсиколог, к.м.н., Михаил Кутушов

Гигиена при аллергии

В период цветения аллергикам нужно знать следующие правила ³:

• Радикальный способ спастись от аллергии – смена климатической зоны на период цветения. Многие аллергики пользуются этим, если есть такая возможность
• Аллергия происходит вследствие первичного физического контакта. Организуйте распорядок дня так, чтобы свести к минимуму возможность контакта с пыльцой
• Ограничьте время пребывания на открытом воздухе, избегайте выездов на природу, в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник
• держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле). Установите в доме систему фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна
• ежедневно проводите влажную уборку
• по возвращении с улицы обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором

Источники:

1. Перекрестная аллергия: какие продукты нельзя есть в сезон пыления. Роскачество, интернет-ресурс. Дата обращения 30.04.2026

2. Календарь цветения для аллергика: сезоны пыления растений в Москве и Подмосковье в 2025 году. РИАМО, интернет-ресурс. Дата публикации 3.04.2025

3. О рекомендациях в период поллиноза или сезонной аллергии. Роспотребнадзор, интернет-ресурс. Дата публикации 09.04.2021 г.