5 натуральных средств от аллергии

Как работают природные «антигистамины»

Аллергия возникает, когда иммунная система ошибочно реагирует на безвредные вещества, выделяя гистамин. Это вещество вызывает чихание, зуд, отеки и другие неприятные симптомы. Фармацевтические антигистаминные препараты блокируют его действие, но некоторые натуральные средства также могут усилить эффект терапии.

Природные «антигистамины»

Крапива

Кверцетин – природный флавоноид, который стабилизирует мембраны тучных клеток, отвечающих за выброс гистамина. Поэтому продукты с высоким содержанием кверцетина могут помочь при сезонной аллергии. Он содержится в крапиве, а еще в луке, гречке, яблоках, зеленом чае, каперсах.

Куркума

Куркумин, активный компонент куркумы, обладает сильным противовоспалительным действием и подавляет выработку гистамина. Исследование, опубликованное в научном журнале Molecular Nutrition & Food Research, подтвердило его способность снижать аллергические реакции.

Имбирь

Одно из исследований перевернуло представление об имбире. В эксперименте его сравнивали с лоратадином – популярным антигистаминным препаратом. Результаты показали, что экстракт имбиря по эффективности сопоставим с лоратадином, но не вызывает сонливости, головокружения и других побочных эффектов. Однако у него тоже есть недостаток – он может раздражать ЖКТ, вызывая изжогу или отрыжку. Поэтому ученые рекомендуют использовать имбирь как дополнение к основной терапии.

Ромашка

Еще в 1992 году американский ботаник Джеймс Дьюк писал о семи антигистаминных компонентах в составе ромашки, объясняя ее способность облегчать симптомы аллергии. Однако важно помнить, что у некоторых людей ромашка сама может вызывать аллергию.

Омега-3

Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление, связанное с аллергией. Например, исследования показывают, что добавление омега-3 в рацион беременных женщин снижает риск развития пищевой аллергии у ребёнка на 30%.

Вывод

Природные антигистаминные средства могут быть хорошим дополнением к лечению, но перед их применением важно проконсультироваться с врачом, особенно при тяжёлых формах аллергии.

Источники:

1. Клинико-фармакологические аспекты применения лекарственных средств, содержащих крапиву двудомную. Газета «Первостольник». 2016; 1: 12.

2. Макарова С. Г., Вишнева Е. А. Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты классов ω-3 и ω-6 как эссенциальный нутриент в разные периоды детства //Педиатрическая фармакология. – 2013. – Т. 10. – №. 4. – С. 80-88.

3. Kurup V. P., Barrios C. S. Immunomodulatory effects of curcumin in allergy //Molecular nutrition & food research. – 2008. – Т. 52. – №. 9. – С. 1031-1039.

4. Yamprasert R. et al. Ginger extract versus Loratadine in the treatment of allergic rhinitis: a randomized controlled trial //BMC complementary medicine and therapies. – 2020. – Т. 20. – С. 1-11.