Как фильмы для взрослых влияют на либидо

Эксперты:

Олег Гулько, врач-сексолог, психотерапевт

Дарья Сорокина, психолог-сексолог

Какие особенности просмотра фильмов для взрослых?

Порнографические фильмы – пожалуй, единственный жанр, где каждый сюжет заканчивается «хэппи-эндом». В отличие от драм, триллеров или фантастики, в которых герои страдают или гибнут, здесь все просто: влечение, действие, кульминация. Однако за этой видимой простотой скрывается сложная психофизиологическая система, способная как усиливать, так и подавлять либидо.

«Влияние порнографии на сексуальное желание не универсально, – поясняет Олег Гулько, врач-сексолог, психотерапевт. – Оно зависит от множества факторов: кто смотрит, что именно, в каком возрасте, есть ли у человека реальный сексуальный и эмоциональный опыт, и главное – что он делает во время просмотра. В большинстве случаев просмотр сопровождается мастурбацией, что запускает мощный нейрохимический «фонтан» удовольствия. Именно это параллельное действие закрепляет выбранные сюжеты в подсознании».

Действительно ли вреден просмотр порнографии?

Сексологи считают, что порнография может быть как полезным инструментом, так и опасной ловушкой. Для одних это способ расширить сексуальные горизонты, узнать о новых практиках, вдохновиться и добавить остроты в отношения. Для других фильмы для взрослых становятся препятствием к реальным знакомствам и социализации.

Ключевой фактор – намерение и контекст. Если человек смотрит порнографию, чтобы разнообразить интимную жизнь с партнером, экспериментировать и получать удовольствие – это одно. Но если просмотр превращается в обязательный ритуал перед сном, способом избежать общения, стресса или одиночества, речь может идти о зависимости.

«Особенно опасно, когда без порнографии человек не может возбудиться, достичь оргазма или даже представить секс с реальным партнером, – предупреждает Дарья Сорокина, психолог-сексолог. – В таких случаях просмотр контента перестает быть развлечением и становится проблемой».

Существует ли «безопасная доза» порнографии?

Допустимое количество порнографии, по мнению Дарьи Сорокиной, индивидуально: кому-то комфортно смотреть ее каждый день без ущерба для либидо и интимной жизни, а кому-то лучше свести просмотр к минимуму.

Особенно уязвимы подростки, уверен Олег Гулько. Для них не существует безопасной дозы. В юности мозг активно формирует представления о мире, включая сексуальность. Порнография, как правило, показывает искаженную картину: гипертрофированные тела, бесконечную выносливость, отсутствие прелюдии, игнорирование согласия. Это может привести к заниженной самооценке, тревожности в интимных ситуациях и нереалистичным ожиданиям от партнера. В зрелом возрасте такие установки трудно будет переосмыслить без помощи специалиста.

Могут ли фильмы для взрослых вызвать эректильную дисфункцию и фригидность?

Специалисты дают однозначный ответ: порнография сама по себе не вызывает этих состояний, но может усугубить уже существующие проблемы.

У мужчин, например, просмотр фильмов для взрослых может привести к тому, что реальная близость кажется «недостаточно яркой». Мозг привыкает к сверхстимуляции, и обычные прикосновения, запах, взгляд уже не вызывают прежнего возбуждения. В результате мужчина может испытывать трудности с эрекцией не из-за физиологических проблем, а из-за психологической привычки к виртуальному миру.

У женщин ситуация сложнее. «Если контент вызывает отклик и сопровождается самоудовлетворением, это может даже повысить сексуальность. Однако искаженные представления о сексе иногда мешают построению здоровых отношений», – говорит Олег Гулько. Но интересно, что не смотреть фильмы для взрослых тоже может быть проблемой. Если женщина полагается на партнера как на единственного источника знаний о сексе, а он сам насмотрелся искаженных сценариев – учитель из него слабый. Дело в том, что порнография редко ориентирована на женское возбуждение: в нем мало прелюдии, эмоционального контакта, акцента на клиторальной стимуляции. Тогда и возникает дисбаланс: партнер ожидает «порнографического» поведения, а женщина – романтики, близости и внимания.

Что делать, если просмотр фильмов для взрослых стал проблемой?

Парадокс в том, что если человек активно смотрит порнографию и мастурбирует, то его либидо вполне высокое. Просто энергия направлена не на реального партнера, а на виртуальный контент. И тут правильнее спросить, «Задача специалиста – помочь человеку перенаправить эту энергию в желаемое русло, – говорит врач-сексолог Олег Гулько. – Нужно понять, почему так происходит: мозгу проще получать яркие стимулы в одиночестве или в жизни секс не так доступен?».

Если возникает желание убежать в вымышленную реальность, может потребоваться помощь команды специалистов – психолога и сексолога. Но для начала эксперт советует:

• Постепенно снижать частоту просмотра фильмов для взрослых. Найти героя своих фантазий и представьте его или ее.
• Сфокусироваться на себе и своей жизни. Понять, что именно вам нравится и что усиливает ваше желание. Возможно, стоит наладить сон, разобраться с текущими проблемами, от которых пытаетесь убежать.
• Найти новое активное и творческое хобби. Танцы, плавание, рисование, велопрогулки – любая активность снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает дофамин, отвечающий за удовольствие.

Вывод

Влияние на либидо зависит не столько от самого контента, сколько от того, как и зачем вы его смотрите. Если порнография становится единственным источником удовольствия, а реальный секс – сложной задачей, пора задуматься. Возможно, вы не просто смотрите фильмы для взрослых, а убегаете от чего-то важного. И тогда первым шагом к решению проблемы станет отказ от фильмов для взрослых и работа со специалистами.

Читайте другие статьи:

Как выбрать лубрикант для комфортной близости

Воздержание у мужчины, или мифы о спермотоксикозе

Как отсутствие интимной жизни влияет на женщин

Когда заканчивается интимная жизнь у женщин