Корневища валерианы – одно из самых известных растительных средств для борьбы с тревожностью, бессонницей и стрессом. Узнайте о его пользе, способах применения и предостережениях.
Чем полезны корневища валерианы?
Корневища валерианы (Valeriana officinalis) содержат множество биологически активных веществ:
- эфирные масла,
- иридоиды,
- гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК),
- флавоноиды,
- органические кислоты.
Эти компоненты обуславливают ее выраженные седативные свойства. Основное действие валерианы – расслабление центральной нервной системы, что помогает снизить тревожность, улучшить качество сна и снять напряжение. Кроме того, валериана способствует нормализации сердечного ритма, снижает артериальное давление и обладает спазмолитическим эффектом, особенно при функциональных расстройствах ЖКТ. Регулярное применение улучшает общее самочувствие, повышает устойчивость к стрессу и способствует восстановлению после эмоциональных перегрузок.
Как добывают корневища валерианы?
Сырье для лекарственных препаратов заготавливают из корневищ и корней валерианы, преимущественно осенью (с сентября по октябрь), когда накопление активных веществ достигает максимума. Растение выкапывают вручную, тщательно очищают от земли, промывают и сушат при температуре не выше 40°C в тени или в сушилках. Сушка на солнце не рекомендуется – это может привести к потере эфирных масел.
Готовое сырье должно быть ломким, с характерным сильным запахом и горьковатым вкусом. Хранят корневища в сухом, темном месте в герметичной таре до 3 лет. Для домашнего использования можно приобрести готовое сырье в аптеке или использовать экстракты, настойки и таблетки на основе валерианы
Когда применяют корневища валерианы?
Валерианы корневища широко применяются в официальной и народной медицине как компонент успокоительных средств. Наиболее распространенные формы – настойка на спирту, сухой экстракт в таблетках, чаи и водные настои. Настойка (20-30 капель разводят в воде) используется при бессоннице, тревожных состояниях и сердцебиении. Таблетки с экстрактом валерианы – популярное средство для длительного приема при хроническом стрессе. В составе сборов валериана сочетается с пустырником, мелиссой и боярышником, усиливая общий седативный эффект. Такие комплексы часто рекомендуют принимать перед сном. Также валериана входит в состав некоторых препаратов для лечения вегето-сосудистой дистонии и функциональных нарушений ЖКТ, связанных с нервным перенапряжением
Есть ли противопоказания?
Несмотря на натуральность, валериана имеет ряд противопоказаний. Ее не рекомендуется принимать:
- при повышенной чувствительности к препарату,
- во время беременности и лактации;
- в возрасте до 3 лет.
Не стоит сочетать валериану с другими седативными средствами, алкоголем или препаратами, угнетающими ЦНС. Возможны побочные эффекты: сонливость, головная боль, апатия, особенно при передозировке. При длительном использование возможно снижение реакции, что надо учитывать при вождении транспорта.
Вывод
Валерианы корневища – проверенное временем природное средство, которое помогает мягко и безопасно справиться с тревожностью и нарушениями сна. Однако, как и любое лекарство, оно требует ответственного подхода. Перед применением желательно проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях и приеме других препаратов.
Читайте другие статьи о лекарственных растениях:
Ламинария слоевища: польза и применение
Горец птичий (спорыш): польза и применение
Мелисса лекарственная: польза и применение
Кукурузные столбики с рыльцами: польза и применение
Бадан корневища: польза и применение
Все материалы на сайте носят информационный характер и не могут заменить консультацию врача
