Грипп 2025/2026: что важно знать в этом сезоне?

В России наблюдается рост случаев гриппа. Речь идет не о «сильной простуде», а о серьезном вирусном заболевании. Ежегодно 3-5 млн человек в мире сталкиваются с осложнениями гриппа. Разбираемся, как лечиться и когда срочно нужен врач.

Почему современный грипп опаснее, чем раньше?

Грипп – одно из наиболее опасных острых респираторных вирусных заболеваний (ОРВИ). Существует всего три типа вируса гриппа – А, В и С, но наибольшую опасность представляют первые два. Они протекают намного тяжелее, поэтому для них даже разрабатывают вакцины. По словам инфекционистов, каждый год меняется активность вирусов, поэтому и состав вакцин адаптируется.

Подтипов вируса гриппа А также несколько. Они зависят от комбинации гемагглютина (Н – 18 подтипов, H1–H18) и нейраминидазы (N – 11 подтипов, N1–N11).

В настоящее время наиболее распространены два подтипа:

H1N1 – наследник «свиного гриппа» 2009 года, циркулирует ежегодно, чаще поражает молодых людей и беременных;
H3N2 – так называемый «гонконгский грипп», чаще вызывает тяжелое течение у пожилых и людей с хроническим болезнями, быстрее мутирует, чаще ускользает от иммунитета, выработанного к прошлым штаммам.

Вирус гриппа В менее изменчив, чем тип А, но все равно способен вызывать сезонные эпидемии и тяжелые формы болезни, особенно у детей и пожилых.

По данным ВОЗ, грипп чаще приводит к поражению нижних дыхательных путей. Уже в первые 24-48 часов вирус активно размножается в эпителии бронхов и альвеол, что объясняет резкий подъем температуры, ломоту в мышцах и выраженную интоксикацию.

Какая тактика лечения грипп?

Многие ошибочно считают, что если «обычно переносят ОРВИ на ногах», то и грипп пройдет сам. Однако современные штаммы значительно чаще вызывают пневмонию, миокардит и энцефалит – особенно при игнорировании симптомов. Поэтому с гриппом лучше отлежаться дома, чтобы снизить риск осложнений и не распространять инфекцию.

Грипп обычно сопровождается подъемом температуры. Часто возникает высокая лихорадка (39,4-40 °C) – сигнал организма, что он активно борется с инфекций. Однако это состояние опасно для человека, особенно при дальнейшем ухудшении состояния. Считается, что пора сбивать температуры, если на градуснике 39 °C (для детей до 3 лет или детей с заболеваниями сердца – 38-38,5 °C).

Что эффективно:

Противовирусные препараты (осельтамивир и др.). Прием в первые 48 часов после появления первых симптомов.
Адекватная доза жаропонижающего. Ибупрофен – 200 мг 3-4 раза в день или 400 мг 3 раза в день для взрослых и детей старше 12 лет, парацетамол – 500 мг-1 г до 4 раз в день для взрослых и детей старше 12 лет. Для детей младше 12 лет дозировка подбирается, исходят из массы тела.
Гидратация. 30-40 мл жидкости на 1 кг веса в сутки, можно добавить средства для регидратации (например, «Энтерогидрон», «Регидрон» и др.) – они восполняют не только воду, но и электролиты.
Симптоматическая терапия. Гипертонический солевой спрей и сосудосуживающие препараты (не более 5 дней) при заложенности носа, а изотонический солевой спрей – для ежедневной гигиены и увлажнения слизистой носа.

Чего делать нельзя:

Протирать тело спиртом, уксусом или водкой. Существует мнение, что испарение этих веществ вызывает кратковременное охлаждение кожи, но спирт и водка могут, наоборот, замедлить теплоотдачу, а уксус – вызвать химический ожог. Кроме того, пары спирта и уксуса особенно опасны для детей и людей с бронхиальной астмой.
Попытка пропотеть, укутавшись в одеяло. При повышенной температуре тела это только усугубляет перегрев.
Использовать антибиотики. Данные препараты предназначены для подавления бактерий, а грипп – вирусная инфекция. Антибиотики оправданы только при осложнениях и присоединении бактериальной инфекции.

Какая польза питания, трав и масел?

При лихорадке организм переключается на катаболизм – расщепление собственных белков и жиров. Это не означает, что нужно голодать, но и насильно «кушать суп для сил» не стоит.

Рекомендации по питанию:

В острый период (первые 2-3 дня) – легкие, легкоусвояемые блюда, такие как нежирные бульоны, протертые овощные супы, овсяная каша на воде, бананы, яблочное пюре.
Избегайте жирного, жареного, сахара и кофеина.
Снижайте калорийность на 20-30%, но обеспечьте поступление белка (1-1,2 г/кг веса) – например, из яиц всмятку или нежирного творога.

В последние годы фитотерапия набирает популярность. Современные исследования показывают, что лекарственные травы обладают рядом положительных свойств. Среди наиболее эффективных при гриппе:

Плоды шиповника – поливитаминное (особенно витамин С), иммуномодулирующее и желчегонное действие.
Плоды калины обыкновенной – противовирусное, антисептическое и иммуномодулирующее действие.
Корни солодки – противовоспалительное, отхаркивающее и иммуномодулирующее действие, проявляет активность против вирусов гриппа H1N1 и H5N1.
Трава хвоща полевого – содержит биодоступный кремний, способствующий укреплению соединительной ткани легких, проявляет активность против вируса гриппа H1N1.
Листья подорожника большого – противовоспалительное и отхаркивающее действие.
Трава душицы обыкновенной – антисептическое, отхаркивающее и противовоспалительное действие, проявляет активность против вирусов гриппа H1N1, H5N1 и H3N2.

Кроме того, может применяться ароматерапия. Так, эфирные масла тимьяна и эвкалипта доказали способность подавлять активность вирусов – через 30 и 10 минут воздействия соответственно. Эффект усиливается при комбинированном использовании масел (например, в составах вроде «Дыши» и аналогичных).

Когда бить тревогу?

По данным Роспотребнадзора, 99,5 % случаев гриппа протекают в легкой форме и не требуют госпитализации. Однако он опасен возможным развитием осложнений. На практике от 3 до 5 миллионов человек ежегодно сталкиваются с тяжелым течением гриппа.

«Красные флаги», при которых требуется немедленная медицинская помощь:

Температура ≥ 40 °C, не снижающаяся на фоне приема жаропонижающих.
Выраженное затруднение дыхания.
Спутанность сознания, судороги, сильная головная боль, боль в животе (возможные признаки менингита или энцефалита).
Боль в груди, нарушение сердечного ритма – возможен миокардит.
Необычно тяжелое течение ОРВИ, нетипичное для ребенка.

Что использовать в качестве профилактики?

Вакцинация остается «золотым стандартом». Современные трех- и четырехвалентные вакцины (например, «Флю-М», «Ультрикс Квадри» и др.) защищают от штаммов типа А и В. Каждый год разрабатываются новые вакцины против штаммов, актуальных в текущем эпидсезоне.

Дополнительные меры профилактики:

Масочный режим в местах скопления людей (особенно в транспорте и поликлиниках) – снижает риск заражения минимум на 40 %.
Вентиляция помещений – даже 5-минутное проветривание каждые 2 часа уменьшает концентрацию вирусов в воздухе.
Поддержка иммунитета «изнутри»: витамин D (1000 МЕ/сут), цинк (12 мг/сут), полноценный сон (7–8 часов). Пробиотики (штаммы Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis) показали снижение частоты респираторных инфекций.

Вывод

С каждым годом появляются новые, более агрессивные штаммы гриппа. Поэтому требуется более взвешенный подход: нельзя игнорировать симптомы или самостоятельно принимать антибиотики. Ключевые принципы – адекватное снижение температуры, гидратация, отказ от вредных мифов и своевременное обращение к врачу при «красных флагах».

Источники:

1. Альшами А. А. и др. Разработка и изучение растительной композиции для комплексной терапии гриппа А //Разработка и регистрация лекарственных средств. – 2025. – Т. 14. – №. 3. – С. 39-58.

2. Малышев Н. А. и др. Особенности современного гриппа //Туберкулез и социально значимые заболевания. – 2025. – №. 4. – С. 43-51.

3. Амбалов Ю. М. и др. Новый способ этиопатогенетического лечения больных гриппом //Медицинский вестник Юга России. – 2020. – Т. 11. – №. 3. – С. 34-39.

4. Пухов А. А. Эфирные масла с антимикробными и противовирусными свойствами для медицинской практики //Журнал «Лечащий врач».[Электронный ресурс]. URL: https://www. lvrach. ru/2036/partners/15437708 (дата обращения: 20.08. 2023). – 2002.

5. Николаева С. В., Шушакова Е. К., Хлыповка Ю. Н. Профилактика и лечение острых респираторных инфекций в педиатрической практике-фокус на применение эфирных масел //РМЖ. – 2020. – Т. 28. – №. 6. – С. 23-27.

6. Лазарева Н. Б. и др. Витамин d и острые респираторные инфекции: профилактика или лечение? //Медицинский совет. – 2019. – №. 6. – С. 116-124.

7. Николаева С. В. и др. Пробиотики в комплексной профилактике респираторных инфекций у детей //Лечащий врач. – 2021. – №. 9. – С. 22-27.