Похудеть на Оземпике и при этом потерять мышечную массу – ученые заговорили о неожиданных последствиях резкого снижения веса. Разбираемся, как дефицит калорий может привести к обвисанию кожи как на теле, так и на лице.
Как действует Оземпик и его аналоги?
Оземпик – препарат на основе семаглутида, изначально разработанный для лечения сахарного диабета 2 типа, но получивший широкую известность как средство для снижения веса. В России зарегистрированы его аналоги – Квинсента и Семавик.
Препараты этой группы имитируют действие гормона ГПП-1 (глюкагоноподобного пептида-1), что приводит к снижению аппетита и уменьшению концентрации глюкозы в крови за счет стимуляции секреции инсулина. В результате человек потребляет меньше калорий и теряет вес. В среднем за курс терапии можно снизить массу тела на 10-15% от исходного значения.
Какие риски быстрого похудения?
Исследования показывают, что при быстрой потере веса под действием семаглутида до 20-30% потерянной массы может приходиться на мышцы. Особенно это актуально для пожилых людей и тех, кто не занимается силовыми тренировками.
Мышечная ткань требует постоянной стимуляции и «строительного материала» – белка. Если организм получает недостаточно энергии и белка, он начинает расщеплять мышцы для поддержания жизненно важных функций.
Такие изменения сильно сказываются и на внешности. Не зря появился термин «оземпик-фейс». Резкое похудение приводит к потере объема лица, увеличению морщин и снижению упругости кожи.
Как сохранить мышцы при похудении?
Ключевые меры – достаточное потребление белка (1,2–1,8 г на 1 кг массы тела в день), регулярные силовые тренировки и постепенное снижение веса. Резкое голодание или чрезмерное ограничение калорий усугубляют потерю мышечной массы.
Также важно следить за уровнем витаминов и минералов, особенно витамина D, кальция и магния, которые способствуют росту мышечной массы. Консультация с врачом и диетологом поможет адаптировать терапию под индивидуальные цели и минимизировать риски.
Вывод
Оземпик и его аналоги эффективны для снижения веса, но без грамотного подхода могут привести к потере мышечной массы и негативным изменениям во внешности. Чтобы сохранить форму и здоровье, важно сочетать медикаментозную терапию со сбалансированным питанием, достаточным потреблением белка и регулярной физической активностью.
Все материалы на сайте носят информационный характер и не могут заменить консультацию врача