Видеоигры как средство профилактики деменции

Неожиданный вывод ученых

Долгие годы видеоигры считались вредной привычкой, особенно для детей и подростков. Однако современные научные исследования меняют этот стереотип. Ученые все чаще указывают на положительное влияние видеоигр на работу мозга, особенно у пожилых людей. Регулярная игровая активность улучшает память, внимание, пространственное мышление и даже замедляет процессы старения мозга.

Ученые из Канады провели эксперимент с участием людей от 55 до 75 лет, которые играли в трехмерную видеоигру Super Mario 64. Через шесть месяцев у участников был зафиксирован значительный рост объема серого вещества в гиппокампе. Как известно, именно эта зона мозга отвечает за кратковременную память и ее последующий перевод в долгосрочную, но она деградирует вместе с развитием болезни Альцгеймера. Результат эксперимента говорит о том, что игры могут помочь предотвратить атрофию тканей мозга, связанную с деменцией. (Подробнее о заболевании – в статье «Деменция: что это за болезнь, симптомы и причины».)

 

Какие игры полезны

Не все видеоигры одинаково эффективны. Наиболее полезными считаются:

• трехмерные приключения – развивают пространственную память;
• стратегии и головоломки – тренируют логическое мышление и принятие решений;
• образовательные и развивающие игры – направлены на улучшение когнитивных навыков.

Особое внимание стоит обратить на продолжительность игр. Несмотря на очевидные преимущества, важно соблюдать баланс. Чрезмерное увлечение может вызвать переутомление, нарушение сна и социальную изоляцию. В исследовании говорится о том, что участники эксперимента должны были играть не менее 30 минут не реже пяти дней в неделю.

 

Вывод

Видеоигры перестают быть просто развлечением. Благодаря результатам последних научных исследований они становятся инструментом профилактики деменции. Активное взаимодействие с цифровой средой помогает сохранить когнитивные способности, укрепить память и улучшить качество жизни пожилых людей.

Источник:

1. West G. L. et al. Playing Super Mario 64 increases hippocampal grey matter in older adults //PloS one. – 2017. – Т. 12. – №. 12. – С. e0187779.