Как получить ровный загар

Солнцезащитный крем

Загар, то есть изменение цвета кожи, происходит вследствие образования меланина (природный пигмент). Это естественная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Однако врачи предупреждают, что УФ-излучение провоцирует старение кожи и вызывает генетические мутации.

Существует два опасных типа УФ-излучения. UVB лучи, попадя на кожу, вызывают солнечный ожог, фотостарение, рак кожи. UVA лучи проникают глубже всего в дерму и провоцируют гиперпигментацию, фотостарение, рак кожи. Защитить себя можно с помощью солнцезащитного крема с UVA/UVB фильтрами.

Абсолютно неверно игнорировать этот этап с целью заполучить бронзовый загар – это большой риск для здоровья. Если и это не аргумент – специалисты утверждают: используя крема с SPF-защитой, можно получить более ровный загар, без пятин, ожогов и шелушений кожи. Главное снижать степень SPF-защиты постепенно, чтобы кожа успела выработать меланин. Первые дни отпуска наносить SPF-50, а потом – SPF-30.

Витамины для загара

Бета-каротин (предшественник витамина А) обладает выраженным антиоксидантным действием, за счет чего он уменьшает чувствительность кожи к ультрафиолету. Исследования подтверждают его безвредность, даже при употреблении в количестве 20 мг в день в течение года. Поэтому использование бета-каротина за несколько недель до отпуска или пребывания на солнце повысит антиоксидантную защиту. Таким образом, загар будет более насыщенным и ровным, а сила солнечных ожогов уменьшится. Другие антиоксиданты – витамины Е и С – усиливают действие бета-каротина и дополнительно защищают от УФ-излучения.

Перед пребыванием на солнце нужно тщательно удалить декоративную косметику и смыть духи. Вещества, содержащиеся в средствах, могут повысить чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению.Интересно, что бета-каротин содержится в овощах и фруктах, имеющих природный «загар» – яркий желто-оранжевых цвет. Например, морковь, болгарский перец, апельсин, лимон, тыква, персик, кукуруза, красная икра, дыня, курага. Также бета-каротин присутствует в некоторых зеленых растениях: щавеле, шпинате, брокколи, зеленом луке, салате романо, петрушке и др. Все эти продукты будут полезным тем, кто хочет иметь красивый загар.

Средства для усиления загара

Антиоксиданты полезно употреблять не только внутрь, но и наносить на кожу. Различные крема, сыворотки с витаминами А, С, Е нужно использовать под солнцезащитный крем.

В последние годы появились косметические средства с компонентами, стимулирующими выработку меланина. Речь идет об ацетил тирозине (L-тирозин). Такие чудо-банки советуют включить в уход за кожей за неделю до пребывания солнце. Ацетил тирозин не только поможет достичь интенсивного загара, но и сохранит бронзовый цвет кожи на долгое время. Иногда ацетил тирозин добавляют непосредственной в солнцезащитный крем, что является еще одним поводом использовать защиту от солнца.

Как сохранить загар надолго?

Во-первых, соблюдать вышеописанные рекомендации и ухаживать за кожей. Во-вторых, чтобы загар хорошо «прилип» к коже, нужно больше пить воды и увлажнять кожу снаружи. После загара можно использовать специальные средства, содержащие экстракт алоэ, пантенол и другие успокаивающие компоненты. Лучше повременить с посещением бани, сауны и принятием ванны.