Ходьба при пяточной шпоре превращается в пытку: тяжело носить обувь и долго стоять на ногах. Спросили у врача-ортопеда, как убрать боль при пяточной шпоре, помогают ли стельки и может ли болезнь сама пройти.
Эксперт:
Надежда Григорьевна Панькова, врач травматолог-ортопед первой профессиональной сеть ортопедических салонов «ОРТЕКА»
Что такое пяточная шпора?
Пяточная шпора – это костный нарост в виде шипа на пяточной кости. Так называемый остеофит (нарост) может достигать 1 см и более.
Симптомы болезни:
- боль в нижней части стопы около пятки – ощущение «гвоздя» в пятке;
- сильная боль при вставании со стула или с кровати утром, через несколько минут она уменьшается;
- усиление боли после физической нагрузки.
Провоцирующим фактором является лишний вес. Диагностика заболевания проводится на основе рентгеновского снимка.
Почему появляется пяточная шпора?
«Одни специалисты утверждают, что первопричиной появления пяточной шпоры является отложение солей. Другие подчеркивают, что существует и другая причина – плантарный фасциит, или воспаление фасции – соединительной ткани, которая проходит через нижнюю поверхность ступни, способствуя поддержанию продольного свода стопы», – комментирует врач травматолог-ортопед Первой профессиональной сеть ортопедических салонов ОРТЕКА Надежда Панькова.
В 90% случаев пяточная шпора развивается по причине плоскостопия. При таком диагнозе свод стопы имеет свойство уплощаться. Поэтому во время ходьбы или другой физической активности подошвенная фасция натягивается, провоцируя появление микронадрывов. По словам эксперта, особенно уязвимым считается место, где фасция соединяется с пяточной костью, что вызывает локальное воспаление.
Остальные 10% причин отводятся травмам пяточной кости, подагре, нарушению кровообращения (атеросклероз сосудов нижних конечностей и др.), воспалительным заболеваниям суставов (болезнь Бехтерева, остеоартрит и др.).
Почему болит пяточная шпора?
Боль, исходящая от пяточной шпоры, возникает далеко не всего: только 50% человек жалуются на болезненные ощущения.
После повреждения места соединения фасции и пяточной кости происходит излишнее отложение солей кальция, что в результате формирует костный шип, который называют пяточной шпорой. Однако не сам нарост вызывает боль, а воспаленные ткани.
Может ли сама пройти пяточная шпора?
Болевой синдром при пяточной шпоре принимает хронический характер, периодически давая о себе знать. Если пренебрегать лечением, могут появиться проблемы с деформацией стопы и изменением походки, вплоть до хромоты, уверена эксперт. Поэтому важно подойти к лечению комплексно.
Как избавиться от боли в пяточной шпоре?
Лечение при пяточной шпоре назначает врач-ортопед исходя из индивидуального анамнеза пациента. Тем не менее врач травматолог-ортопед Надежда Панькова выделяет несколько основных направлений и рекомендаций:
Оптимальная двигательная активность
Для уменьшения нагрузки на фасцию рекомендуется снизить уровень активности и поменьше ходить. Это помогает пораженной части стопы быстрее восстановиться.
Ортопедические приспособления
Еще один важный ключ к лечению пяточной шпоры – правильная обувь. Важно, чтобы нога чувствовала себя комфортно, не была сдавлена по бокам. Здесь отлично подойдут варианты ортопедической обуви.
Также для тех, кто страдает диагнозом пяточной шпоры, существуют подпяточники и индивидуальные стельки. Они способны снизить давление на пятку и создать дополнительную поддержку свода стопы, удерживая фасцию в нормальном положении.
Физиотерапия
Чтобы повысить эффективность лечения, можно пройти курс ударно-волновой терапии. Этот метод помогает заблокировать нервные окончания и улучшить кровоток с помощью акустических импульсов низкой частоты, проникающих прямо к воспаленному месту. Данный способ отлично помогает избавиться от болей.
Положительный эффект на пяточную шпору оказывает массаж. Можно взять на вооружение нехитрые техники самомассажа стоп руками или теннисным мячом – в интернете их много.
Хирургическое лечение
К оперативному вмешательству прибегают в случае отсутствия прогресса при длительном лечении другими методами. Способ имеет риски в виде нарушения анатомии стопы и длительной реабилитации.
Что купить в аптеке от пяточной шпоры?
Главный помощник при боли в стопе – обезболивающие. Любые препараты из группы нестероидных противовоспалительных способны уменьшить болевые ощущения. Это могут быть таблетки или мази/гели для местного использования.
Некоторые специалисты советуют делать лекарственные аппликации с помощью бальзамов с разогревающим и противовоспалительным действием или использовать медицинскую очищенную желчь. Внутрь можно применять настойку сабельника, если нет противопоказаний. Натуральное средство показано при воспалительных и дегенеративных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Какая профилактика пяточной шпоры?
Чтобы не провоцировать воспаление фасции, важно соблюдать несколько рекомендаций:
- выбирать комфортную обувь с ортопедической стелькой;
- поддерживать массу тела в норме;
- избегать высокой нагрузки на ноги;
- выполнять профилактическую зарядку;
- регулярно консультироваться у врача-ортопеда при наличии патологий.
Не стоит игнорировать плоскостопие, боли и усталость в ногах. Своевременное обращение к врачу позволит избежать длительного и дорогостоящего лечения.
Все материалы на сайте носят информационный характер и не могут заменить консультацию врача
