Смертельная опасность жары и солнца

Летом многие не придают особого значения опасности перегрева. Одни остаются с детьми на пляже в полуденный зной, другие копают грядки под палящим солнцем, третьи работают в душном помещении без кондиционера. Люди уверены: появились симптомы перегрева на солнце – достаточно ненадолго зайти в тень, умыться холодной водой, и всё пройдет. Однако перегрев может стать причиной такого опасного для жизни состояния, как тепловой удар.

Что такое тепловой удар?

Наш организм и в жару, и в холод поддерживает постоянную температуру тела, и это влияет на работу практически всех органов и систем. Если нам жарко, мы потеем – и тем самым охлаждаем организм, регулируем его температуру. Однако, если воздействие высокой температуры продолжительное, а возможности терморегуляции путем испарения пота снижены (например, из-за высокой влажности окружающего воздуха, плотной одежды или из-за того, что человек пил мало воды и теперь его организм обезвожен) – в организме наступает сбой.

Тепловой удар – это нарушение системы терморегуляции организма, возникающее у человека, который долгое время находился под воздействием высоких температур – на солнце, в жарком помещении, особенно в сочетании с повышенной влажностью.

Чаще говорят об опасности перегрева на солнце, но солнечный удар – это частный случай теплового удара, развивающийся под воздействием солнечных лучей. Тепловой удар может настичь везде, где на человека длительно воздействует высокая температура: в сауне, в припаркованной на солнце машине, в душном офисе и т.д. Тепловой удар наступает, если превышена нормальная температура человеческого тела – 36,6 °С. Подъем температуры тела вызывает непоправимые нарушения в жизненно важных органах, в том числе в головном мозге. При достижении температуры денатурации белка (+42 °C) возможны летальные исходы.

Тепловой удар: группы риска

Особенно легко перегреваются маленькие дети, у которых система терморегуляции еще недостаточно развита. Развитию теплового удара способствуют пожилой возраст, различные эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, вегето-сосудистая дистония, а также прием некоторых видов лекарств: бета-блокаторов, диуретиков, антигистаминных, циклических антидепрессантов и др.

Как понять, что у человека тепловой удар

Тепловой удар начинается с признаков перегрева. Человек чувствует жажду, слабость, сонливость. Одним из симптомов перегрева у ребенка может быть то, что его трудно разбудить. После этого появляются симптомы, указывающие на развитие теплового удара:

• тошнота, рвота, иногда диарея,
• потеря сознания, галлюцинации,
• частый и слабый пульс,
• судороги.

При тяжелой форме теплового удара летальный исход наступает в 20-30% случаев!

Первая помощь при перегреве и тепловом ударе

Первая помощь при перегреве должна оказываться немедленно, иначе риск смертельного исхода возрастает.

При малейшем подозрении на тепловой удар нужно сразу вызвать «скорую помощь» и начинать оказывать первую помощь до ее приезда.

• Пострадавшего срочно перемещают в прохладное место, раздевают до пояса. Важно обеспечить приток свежего воздуха, если есть возможность – дать кислород.
• Для охлаждения пострадавшего можно опрыскивать его прохладной водой, прикладывать пакеты со льдом к шее, подмышечным и паховым областям. Нельзя погружать человека в ванну с холодной водой, это может привести к осложнениям.
• Если человек в сознании, отпаивайте его небольшими порциями жидкости, лучше минеральной воды, кваса, не слишком сладких и не слишком кислых соков.

Не нужно давать жаропонижающие – они ничем не помогут.

Важно знать, что симптомы теплового удара могут повториться через 3-6 часов после улучшения состояния. Кроме того, пострадавшие могут испытывать изменения температуры тела в течение нескольких недель и всегда будут предрасположены к повторным случаям.

Как не допустить теплового удара

Чтобы повысился риск теплового удара, не требуется тропической жары – достаточно температуры +25С⁰ и выше, особенно если присутствует физическая нагрузка. Поэтому в жаркие дни работу на даче, тренировки, туристские переходы и тому подобную деятельность лучше перенести на утренние и вечерние часы.

• Защищайте голову от солнца при помощи головного убора, лучше всего легкой шляпы, панамы с широкими полями.
• Одежда в жаркую погоду должна быть светлой, легкой, свободной, из натуральных материалов. Особенно важно не надевать ничего лишнего в жару на маленьких детей.
• Для восполнения водного баланса пить нужно часто, небольшими порциями. Лучше употреблять минеральную воду, содержащую соли натрия, магния, калия, можно квас, холодный подкисленный или подслащенный чай.
• Используйте устройства для охлаждения воздуха: кондиционеры, вентиляторы и т.д.
• Избегайте нахождения на солнце в жаркую погоду, в дневные часы старайтесь передвигаться по теневым сторонам улиц.

Помните: тепловой удар – опасное состояние, последствия которого могут быть непоправимыми, поэтому необходимо принять все меры, чтобы не допустить его!

Источники:

1. В.Ю. Пиковский, А.В. Козлов. Общее перегревание (тепловой удар). // Медвестник. – 06.09.2007. https://medvestnik.ru/content/news/obschee_peregrevanie_teplovoy_udar.html

2. МЧС России. https://86.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/3888219

3. П.Ф. Литвицкий. Нарушения теплового баланса организма: гипертермия, гипертермические реакции, тепловой удар, солнечный удар. // Вопросы современной педиатрии. – 2010

4. Р.Б. Рахимбаев, Д.К. Ташенов, В.А. Седенко. Тепловое истощение и тепловой удар. // Вестник АГИУВ. – 2008. - № 1-2 (6-7). – С. 88 – 93.

5. Акимов Г.А., Шейман М.С. Тепловой удар // Большая медицинская энциклопедия : в 30 т. / гл. ред. Б.В. Петровский. — 3 изд. — Москва : Советская энциклопедия, 1985. — Т. 25.— 544 с.

6. Warning Signs and Symptoms of Heat-Related Illness. // Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/warning.html

7. Paul Ishimine, MD. Heat stroke in children. // UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/heat-stroke-in-children

ВСЕ МАТЕРИАЛЫ НА САЙТЕ НОСЯТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.