Страх потери памяти с возрастом только усиливается. Психологи уверены, что преодолеть внутренние переживания можно или с помощью психотерапии, или образования. Чтобы взглянуть на ситуацию трезво, проанализировали пять распространенных мифов о деменции.
Миф №1
Кроссворды улучшают память
Действительно, те, кто любит размять мозги за кроссвордом, имеют высокие шансы сохранить ясность ума до глубокой старости. Многочисленные исследования подтверждают, что любая умственная стимуляция «тренирует» серое вещество. Поэтому разгадывание кроссвордов, судоку, чтение и письмо можно смело назвать секретами молодости мозга. В то же время люди, предпочитающие не перегружать голову лишними задачами, имеют в два раза выше шансы на деменцию.
Миф №2
Худоба повышает риск развития деменции
Долгое время считалось, что низкий вес в возрасте до 65 лет повышает вероятность ранней деменции. Но последние исследования разрушили эту теорию. Оказывается наоборот, ожирение – спусковой механизм когнитивных нарушений. Причина кроется в жировой ткани. Она как эндокринный орган служит депо для лишних гормонов и токсинов, поэтому может провоцировать системные воспаления в организме. В результате исследований выяснилась прямая взаимосвязь между индексом талия/бедра и качеством памяти. При этом ситуация может меняться в лучшую сторону по мере похудения.
Пропускать назначенную встречу, иногда делать ошибки при оплате счетов, периодически забывать слова, время от времени терять пульт или ключи: все это не является симптомами деменции, если человек осознает проблему и в результате вспоминает нужную информацию.
Миф №3
Омега-3 нужно принимать для профилактики деменции
В надежде помочь своим возрастным родителям дети приобретают им биологически активную добавку омега-3. Стремление заботиться о близких похвально, но данная теория не нашла 100% подтверждения. На данный момент нет уверенных доказательств, что омега-3 способна предупредить деменцию. Результаты многочисленных исследований либо нейтральные, либо слабо аргументированные. Проще говоря: омега-3 можно принимать, вреда точно не будет, но надеяться на резкое улучшение памяти не стоит.
Миф №4
Если у родителей деменция – их детей это тоже ждет
Старческое слабоумие не передается по наследству в 90-99% случаев. Вероятность существует, если речь про ранние симптомы деменции – до 65 лет. Другой вопрос, что любой человек не застрахован он развития такого заболевания. По статистике, после 80 лет каждый третий человек сталкивается с этой проблемой, а в 85 – риск увеличивается вдвое. Если хотите сохранить в старости трезвость рассудка – занимайтесь своим здоровьем уже сейчас: правильно питайтесь, увеличивайте физическую активность, нагружайте мозг и при необходимости посещайте врачей.
Миф №5
В молодом возрасте не может быть деменции
В реальности деменция с ранним началом встречается и в 50, и в 40, и даже в 30 лет. Распространенность заболевания составляет 119 случаев на 100 000 населения. Зачастую проблема имеет атипичную форму, то есть ее симптомы будут отличаться от старческого слабоумия. У человека могут наблюдаться следующие проявления: депрессия, апатия, галлюцинации, частые перепады настроения, неустойчивость при ходьбе, расстройство поведения, нарушение речи, дезориентация во времени и пространстве.
Все материалы на сайте носят информационный характер и не могут заменить консультацию врача
