Существует распространенное мнение, что человек может поседеть за одну ночь из-за сильного стресса или переживаний. Рассказываем, почему с научной точки зрения это маловероятно и как предупредить появление седины.
Как волосы седеют?
Цвет волос зависит от пигмента меланина, который вырабатывается клетками-меланоцитами в волосяных фолликулах. С возрастом или под влиянием различных факторов (генетика, стресс, болезни) производство меланина снижается, и волосы теряют цвет.
Почему нельзя поседеть мгновенно?
Волосы не меняют цвет после роста.
- Волос, который уже вырос, не может изменить окраску. Седина появляется только при росте новых волос без пигмента.
- Поскольку волосы растут в среднем 1-1,5 см в месяц, для полного поседения требуется время.
Стресс не вызывает мгновенную седину
- Исследования подтверждаю, что сильный стресс может привести к снижению активности и гибели клеток-меланоцитов, но процесс все равно занимает время – недели или месяцы.
Почему появился миф о «мгновенной седине»?
Существует легенда о королеве Франции Марии-Антуанетте. Считается, что она, ожидая казни, поседела за одну ночь. Однако наука не подтверждает такой возможности. Скорее всего, это преувеличение или художественный вымысел.
На самом деле, механизм потери пигмента имеет свои особенности. Ощущение, что достаточно быстро появилось много седых волос может быть связано с таким аутоиммунным заболеванием, как очаговая алопеция. При этом состоянии иммунная система атакует волосяные фолликулы, и у человека могут быстро выпасть волосы с пигментов. При этом седина останется на своем месте. Такой же эффект может создавать телогеновая алопеция, вызванная стрессом. Именно такие случаи могут создать впечатление, что седых волос стало больше, хотя на самом деле уменьшилось количество пигментированных волос.
Как замедлить поседение?
Профилактика седины заключается в соблюдении здорового образа жизни. Важно научиться управлять стрессом. В этом помогут медитация, йога, дыхательные упражнения и крепкий сон. Исследования показывают, что хронический недосып усиливает окислительный стресс, который вредит шевелюре.
Волосяным фолликулам необходимо получать достаточное количество питательных веществ, чтобы волосы оставались крепкими, здоровыми и сохраняли цвет. Для этого надо позаботиться о сбалансированном рационе. Добавьте в рацион продукты, богатые витаминами группы B, цинком, медью (яйца, орехи, рыба, зелень).
И, конечно, не забывайте, что состояние здоровье напрямую связано со скоростью появления седины. Поэтому главный совет трихологов – своевременно лечить хронические заболевания.
Вывод
Физиологически поседеть за одну ночь невозможно – это миф. Однако стресс и болезни могут ускорить потерю пигмента или вызвать выпадение волос, создавая иллюзию внезапной седины. Если вас беспокоит преждевременное или активное поседение, обязательно проконсультироваться с врачом.
Все материалы на сайте носят информационный характер и не могут заменить консультацию врача