Как можно помочь себе при отказе от курения?

Что такое никотин-заместительная терапия?

Не всем удается бросить курить только с помощью силы воли. Дело в том, что резкое прекращение поступления никотина в организм может вызвать раздражительность, снижение концентрации, повышенный аппетит и другие симптомы так называемого синдрома отмены. Но неужели, чтобы бросить курить, все 6 месяцев придется страдать от синдрома отмены? Как раз для того, чтобы подавлять даже острую тягу к курению и справляться с неприятными симптомами никотинового голода были разработаны лекарственные средства никотин-заместительной терапии (НЗТ).

Особенности никотин-заместительной терапии:

• НЗТ – самая изученная терапия табачной зависимости в мире, эффективность и безопасность которой достоверно изучены в более 150 клинических исследованиях на протяжении более 40 лет с вовлечением более 50 000 пациентов.
• Препараты НЗТ — это лекарства для лечения никотиновой зависимости. Они отпускаются без рецепта.
• Препараты НЗТ  рекомендованы Всемирной Организацией Здравоохранения и входят в перечень Жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов ВОЗ.  

 

Как работает никотин-заместительная терапия?

Курильщики имеют гораздо больше никотиновых рецепторов, чем некурящие, что объясняет высокую толерантность к никотину у курильщиков, а также их сильную никотиновую зависимость. НЗТ доставляет терапевтическую дозу никотина в головной мозг, которая гораздо меньше, чем в сигаретах, не дает пиков и позволяет справиться с желанием закурить. В итоге число никотиновых рецепторов постепенно снижается до нормы.

Одним из преимуществ НЗТ является «гибкая схема приема» – то есть курильщик может выбрать тот способ отказа от курения, который ему больше подходит. Так, НЗТ можно использовать как при  резком отказе от курения, так и постепенном снижении количества выкуриваемых сигарет.

Как это выглядит:

• При резком отказе от курения вы полностью отказываетесь от сигарет. Курение сигарет полностью заменяется применением НЗТ.
• При постепенном отказе вы можете постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет в день. Таким образом, вы заменяете часть выкуриваемых сигарет применением НЗТ.
• По мере отказа от сигарет вы сможете постепенно снижать и частоту употребления НЗТ, ведь ваш организм уже не будет требовать никотин в прежних объемах. И постепенно, согласно схеме применения, описанной в инструкции по применению, вы завершите применение НЗТ.

Что из себя представляют препараты НЗТ?

Это могут быть спреи для полости рта, таблетки для рассасывания, лекарственные жевательные резинки или пластыри. Принцип действия одинаковый, а выбор лекарственной формы зависит от ваших предпочтений и степени зависимости.

Найти препараты НЗТ можно в аптеках, они отпускаются без рецепта.

 

Ссылки

1.       GSIA Russia Quitting Landscape, May 2019.

2.       Oколо 5 % могут бросить курить только при помощи силы воли и могут продержаться без сигарет в течение 6–12 месяцев По данным клинических исследований: John R. Hughes, Josue Keely & Shelly Naud. Форма кривой рецидива и долгосрочной абстиненции среди не получавших лечение курильщиков. 2004 Society for the Study of Addiction.

3.       Антонов Н. С., Сахарова Г. М. Эффективность применения безрецептурных препаратов для лечения табачной зависимости: обзор литературы. РМЖ. 2016; 24 (12): 804–810.

4.       https://www.who.int/news/item/05-11-2021-two-new-tobacco-cessation-medicines-added-to-the-who-essential-medicines-list

5.       Перечень ВОЗ основных лекарственных средств. URL: https://list.essentialmeds.org/?query=nicotine%20replacement%20therapy

6.       ENSP Tobacco Dependence Treatment Guidelines 2021. Руководство ENSP по лечению табачной зависимости. URL: http://ensp.network/ensp-tdt-guidelines/.