Растяжки при беременности: можно ли их избежать?

Как появляются растяжки у беременных?

Растяжки на животе и груди появляется из-за чрезмерного растяжения кожи. Во время беременности этому способствует быстрый набор веса, рост живота, увеличение груди. Также в организме женщины происходят гормональные изменения – повышение уровня прогестерона замедляет синтез коллагена. Таким образом, снижение эластичности кожи и повышение нагрузка на ее внутренний «каркас», создает микроразрывы.

Сначала эти «отметки» выглядят как розовые или сиреневатые линии – такой оттенок им придают лопнувшие капилляры. Со временем они «созревают»: зарубцовываются, бледнеют и становятся обычными белыми растяжками. Плохая новость состоит в том, что эти участки кожи навсегда останутся такими, если ничего не предпринимать. Также они не содержат пигмент меланин, поэтому больше не загорают на солнце. Хорошая новость заключается в том, что появлению растяжек можно эффективно противостоять. Главное – действовать на опережение.

 

Как часто возникают растяжки у беременных?

Вероятность появления растяжек во время беременности очень индивидуальна. Поскольку в этот период женщина часто набирают до 14 кг и более, кожа живота и груди подвергается особенно сильному растяжению. Наиболее заметно это становится во 2-3 триместре – примерно на 6-7 месяце.

Основные провоцирующие фактор появления растяжек:

• Генетическая предрасположенность. Если у бабушки, мамы или сестры были растяжки во время беременности, вероятность их появления возрастает.
• Особенности беременности. Крупный размер плода, избыток околоплодных вод, развитие двух и более плодов вызывает значительный рост живота, из-за чего кожа активно растягивается.
• Набор веса. Быстрая прибавка в весе повышает вероятность появления растяжек.
• Недостаток ухода за кожей. Сухая и обезвоженная кожа менее устойчива к растяжению, что делает ее более уязвимой.

Как предупредить появление растяжек при беременности?

Полностью гарантировать отсутствие или предсказать появление растяжек невозможно, потому как многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако женщина может предпринять ряд шагов, которые помогут избежать или свести их к минимуму.

Правильное питание

Еда влияет на состояние организма и кожи, в частности. Чтобы она была эластичной, нужны продукты, содержащие витамин Е, витамин D, омега-3 жирные кислоты, а еще цинк, кремний и витамин С. Такой витаминно-минеральный комплекс способствует выработке коллагена. Без достаточного количества воды тоже не обойтись, иначе кожа становится тусклая, сухая, стянутое. 

Контроль веса

Оптимальный набор веса во время беременности зависит от исходных данных: при нормальном весе – до 14 кг, при ожирении – до 7 кг. Такой контроль может быть профилактикой растяжек, а еще после родов женщине будет проще вернуться первоначальную форму.

Физическая активность

Важно поддерживать тонус мышц, даже во время беременности. В этот период противопоказаны интенсивные нагрузки, но легкая физическая нагрузка, наоборот, будет полезна. Можно заниматься йогой для беременных, плаванием или хотя бы гулять – все, что разрешит врач.

Уход за кожей

Ключевую роль в профилактике растяжек играет правильный уход за кожей. Регулярное увлажнение помогает поддерживать ее эластичность и предотвращает пересыхание. Особенно эффективны косметические масла от растяжек, которые глубоко питают кожу, насыщают ее полезными веществами и создают защитный барьер.

В качестве такого надежного помощника многие выбирают косметическое масло Bio-Oil. Оно не просто увлажняет, а активно повышает эластичность кожи, помогая предотвратить появление растяжек.

Однако на этом его преимущества не заканчиваются. Масло Bio-Oil обеспечивает комплексный уход за кожей: снимает зуд и борется с сухостью, а также корректирует неровный тон кожи, часто сопровождающий беременность.

Регулярное использование косметического масла против растяжек от Bio-Oil – это комфорт и уверенность на всех этапах ожидания малыша.