Ограничивающие законы – это борьба с гаджетозависимостью или все-таки бегство от реальности? Мнение врача психиатра-нарколога в нашей статье.
Где поставим запятую в нашем заголовке? Проблема цифровой зависимости подрастающего поколения в последние годы вышла на уровень государственной повестки. В Общественной палате РФ и Госдуме всё чаще звучат предложения ограничить доступ несовершеннолетних к социальным сетям. Насколько обоснованы эти инициативы и что говорят о масштабах проблемы научные исследования?
Прокомментировать опасные грани этой проблемы мы попросили эксперта:
Калюжная Марина Александровна, врач психиатр-нарколог, стаж 16 лет. Начинала участковым психиатром-наркологом в 2010 году, сегодня — основатель и директор федеральной сети клиник «Наркологическая клиника доктора Калюжной» (Краснодар, https://dr-kalyuzhnaya.ru/), автор уникальных реабилитационных программ, лауреат премии «Врача года — 2024».
Зависимость от смартфона: масштаб угрозы
Статистика действительно тревожна. Согласно данным ВЦИОМ, молодёжь проводит в соцсетях и мессенджерах около 9 часов в день [1]. По результатам опроса «Лаборатории Касперского», более половины родителей (54%) считают, что современные дети зависимы от гаджетов и интернета [2].
Российские научные исследования подтверждают системный характер проблемы. В статье, опубликованной в «Российском педиатрическом журнале» (Бобошко А.В., Филькина О.М., 2024), интернет-зависимость выявлена у 16% обследованных подростков 15–17 лет, а ещё 51% отнесены к группе риска [3]. Подростки с интернет-зависимостью характеризуются низкой успеваемостью (средний балл 3,6 против 4,1 у сверстников без зависимости), сниженной умственной работоспособностью, а также чаще испытывают физический дискомфорт (50% против 1,3%). У 30% таких подростков выявлен дефицит массы тела [3].
Исследователи Вятского государственного университета составили рейтинг угроз, с которыми подростки сталкиваются в соцсетях. Лидирует (29%) склонение к саморазрушению — в сообществах распространяются депрессивные настроения и призывы к суициду. На втором месте — пропаганда антисемейных ценностей (26%), на третьем — пропаганда девиантного поведения (20%) [4].
Зависимость от гаджетов - как проявляется? Рассказывает эксперт, врач психиатр-нарколог:
Все знают и видят, что современный подросток с телефоном по 6-8 часов в день еще не является пациентом психиатра. Продолжительное время в сети – это только повод присмотреться.
Для клинической оценки важнее другое: ребенок не может сократить использование даже после договоренностей, пропускает школу или спорт, перестает спать, раздражается при попытке отложить телефон и продолжает сидеть несмотря на явный вред. При игровом расстройстве такие признаки вызывают тревогу, если сохраняются 12 месяцев, хотя при тяжелом нарушении срок может быть короче.
Диагностика начинается с разговора с подростком и родителями по отдельности. Я уточняю сон, аппетит, снижение успеваемости, эпизоды самоповреждения, употребление алкоголя и никотина. Отдельно спрашиваю о суицидальных мыслях – такой вопрос иногда дает ребенку возможность впервые сказать о проблеме. Если есть план, попытка, самоповреждения или резкое изменение поведения - ждать и ограничиваться родительским контролем нельзя.
Детям запретят соцсети?
В декабре 2025 года в Общественной палате РФ предложили допускать детей к социальным сетям только с 16 лет [5]. Однако в Госдуме эти инициативы не нашли поддержки. Первый зампред комитета по информационной политике заявил, что в парламенте не прорабатываются законопроекты о запрете соцсетей для детей. По его словам, в Австралии, где такой запрет введён, фиксируется массовый уход детей в неконтролируемые сегменты сети [6]. Альтернативой назвали механизм «детских SIM-карт», который даст родителям возможность контролировать интернет-трафик детей [6].
Опрос «Лаборатории Касперского» показал: 54% родителей считают современных детей зависимыми от гаджетов и интернета [2]. При этом эксперты подчёркивают, что диагноз «зависимость» может поставить только специалист [2].
Сегодня мнение эксперта психиатра-нарколога такое: вместо запретов — цифровая гигиена
! Самая частая ошибка родителей – отобрать устройство и считать, что проблема решена. Увы нет. Если телефон был способом уйти от тревоги, травли, одиночества или семейного конфликта, запрет оставляет ребенка один на один с причиной зависимости от смартфона. В кабинете я нередко вижу не «гаджетозависимость», а тревожное расстройство, депрессию либо социальную тревогу. Подросток ночью листает ленту не потому, что ему хорошо, а потому что боится лечь и остаться со своими мыслями.
Универсальный лимит времени я бы не устанавливала. Одна и та же продолжительность работы с электронным устройством для одного подростка – это учеба, переписка с друзьями и музыка, для другого – две ночи подряд в игре.
Практический ориентир проще: за 1,5-2 часа до сна экран убираем из спальни, уведомления ночью выключаем, еда и семейные разговоры проходят без телефона. родителям полезно не только контролировать ребенка, но и самим не проверять сообщения каждые пять минут.
Лекарства от интернет-зависимости не существуют. Магний, глицин, растительные успокоительные могут иногда немного облегчить напряжение но НЕ лечат расстройство и не заменяют помощь. Основа работы в этом случае – психотерапия, семейные договоренности, восстановление сна и лечение тревоги или депрессии если они подтверждаются.
Подведем итог.
Проблема гаджетозависимости подростков реальна и требует комплексного решения. Однако тотальные запреты, как показывает опыт других стран и мнение российских парламентариев, вряд ли станут эффективной панацеей. Гораздо более перспективным выглядит развитие цифровой грамотности, родительского контроля и культуры разумного использования технологий.
Литература
1. ВЦИОМ. Живущие в сети, или Медиапотребление современной молодежи. Аналитический обзор. – Москва, 24 июня 2025 г. – URL: https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/zhivushchie-v-seti-ili-mediapotreblenie-sovremennoi-molodezhi
2. Лаборатория Касперского. Треть родителей в России волнует проблема детской цифровой зависимости. Пресс-релиз, 8 июня 2023 г. – URL: https://www.kaspersky.ru/about/press-releases/tret-roditelej-v-rossii-volnuet-problema-detskoj-cifrovoj-zavisimosti
3. Бобошко А.В., Филькина О.М. Особенности состояния здоровья подростков с интернет-зависимостью // Российский педиатрический журнал. – 2024. – Т. 27, № 3S. – С. 19. – EDN: qtimqq. – URL: https://www.rosped.ru/jour/article/view/843
4. Вятский государственный университет. Ученые ВятГУ создали рейтинг угроз, с которыми сталкиваются подростки в соцсетях. – 28 октября 2025 г. – URL: https://www.vyatsu.ru/internet-gazeta/uchenyie-sozdali-reyting-ugroz-s-kotoryimi-stalkiv.html
5. Смотрим (ВГТРК). В Общественной палате РФ предложили ввести допуск к соцсетям только с 16 лет. – 17 декабря 2025 г. – URL: https://smotrim.ru/article/4832332
6. В Госдуме оценили шансы запрета соцсетей для детей. – 22 декабря 2025 г. – URL: https://ura.news/news/1053051069
Все материалы на сайте носят информационный характер и не могут заменить консультацию врача
