Первая помощь при солнечный и тепловом ударе

Сходства и отличия

Многие люди путают понятия, называя тепловой удар солнечным и наоборот. Оно и понятно – симптомы очень схожи и слова, в принципе, взаимозаменяемые. Но всегда есть но.

В названии «солнечный удар» заложен корень проблемы, так как происходит прямое воздействие солнечных лучей на голову. Опасность заключается в повышении температуры мозга из-за инфракрасного излучения солнца. В результате кровеносные и лимфатические сосуды расширяются, повышается внутричерепное давние и поражаются нейроны.¹ Поэтому человек испытывает недомогание. Случиться это может как во время пребывания на солнце, так и спустя несколько часов.²

Тепловой удар возникает по причине общего перегрева тела. В отличие от солнечного удара, необязательно «жариться» на солнце, достаточно длительно подвергаться высокой температуре окружающей среды. При этом можно находиться внутри помещения, на улице, в транспорте.

В обоих случаях происходит нарушение терморегуляции, организм не справляется с нагрузкой, из-за чего теряет способность поддерживать нормальную температуру тела. Особенно перегреву подвержены маленькие дети и груднички. Они становятся плаксивыми или апатичными – отказываются есть, пить. Для них критическая температура окружающей среды ниже, чем для взрослых здоровых людей.³ Другую группу риска составляют пожилые, люди с лишним весом, больные сахарным диабетом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, имеющие патологию щитовидной железы.

Симптомы

Признаки теплого и солнечного ударом схожие. Так как нарушается терморегуляция могут возникать следующие недомогания:

• головная боль;
• головокружение;
• сильное покраснение кожи лица;
• шум в ушах;
• слабость;
• тошнота и рвота;
• учащение или замедление пульса,
• снижение давления;
• кратковременное нарушение ориентации в пространстве;
• галлюцинации;
• потеря сознания;
• судороги;
• повышение температуры тела до 40°С.

Первая помощь

Если вы перегрелись на солнце, необходимо как можно быстрее исключить провоцирующий фактор: спрятаться от прямых солнечных лучей под тент или любой другой навес. Расстегнуть или снять одежду, мешающую вентиляции. На голову и область крупных артерий (область шеи, локтевые и подмышечные области) приложить холодный мокрый компресс.⁴ Охлаждение стоит проводить постепенно, без резкого контраста температур.

Солнечный удар считается менее опасным состоянием, чем тепловой. Но скорую придется вызвать, если симптомы сохраняются час и более или прогрессирую. Маркеры, сигнализирующие о необходимости экстренной помощи: рвота, судороги, потеря сознания, высокая температура.

Тепловой удар – более тяжелая форма перегрева, поэтому без скорой помощи не обойтись. Особенно, если пострадал ребенок. Высокая температура тела угрожает массовой гибелью клеток и необратимыми повреждениями внутренних органов.⁵ Доврачебные методы должны сводиться к немедленному охлаждению организма. Например, приложить к телу мокрую ткань или полежать в прохладной, но не ледяной воде.

Любое перегревание тела сопровождается потоотделением со значительной потерей воды и солей, что ведет к сгущению крови, затруднению кровообращения и кислородному голоданию. Соответственно, необходимо восполнить потерю влаги – выпить небольшими глотками прохладную воду.

Профилактика

В жару старайтесь находиться в кондиционируемом или хорошо проветриваемом помещении. Не выходите на улицу с 11 до 15 часов, когда пик солнечной активности. Если проводите время на улице – наносите солнцезащитный крем и надевайте головной убор. Выбирайте одежду светлых оттенков. Важный физиологический маркер, на который надо обращать внимание: цвет мочи. Если она темная – это признак обезвоживания.⁶ Употребляйте достаточное количество жидкости, в идеале – столовую минеральную воду без газа. Ее состав способствует удержанию в организме жидкости и уменьшению потребления воды. Алкоголь, наоборот, только усиливает нагрузку на организм.

Источники:

1. Солнечный и тепловой удар: в чем отличия?
2. А.В. Беседин. Солнечный удар: симптомы и первая помощь.
3. Тепловой и солнечный удар у ребёнка: симптомы и лечение.
4. Солнечный удар. - Медицинский центр XXI века.
5. П. Ширер. Тепловой удар или перегрев. В чем разница.
6. В.Ю. Манаков. Тепловой удар: симптомы, факторы риска, первая помощь.